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8 Wochen Kurs nach dem MBSR Programm (Jon Kabat Zinn et al) und MBCT (Mark Williams et al)

MBSR und MBCT sind 8-wöchige Programme zum Erlernen von Achtsamkeit - auf eine Weise, die eine Integration dieser Achtsamkeit ins eigene Leben und in den eigenen Alltag erlaubt und fördert.

In diesem Kurs thematisieren wir unseren Autopiloten, der oft hilfreich ist, aber auch oft in eingefahrenen Bahnen läuft. So hindert er uns manchmal auch daran zu wachsen. Sie üben, möglicherweise auf eine neue Weise, in sich hinein zuhören, die Vielfalt des Augenblicks zu erleben, zu sein und nicht getrieben sein.

Weitere Informationen unter achtsamkeitleben.at

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